Fitness Musicale

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 LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’  GIOVEDI’  VENERDI’ SABATO
9:15 RISVEGLIO

MUSCOLARE

10:00  CLD  TOTAL BODY  STRETCH & TONE  CIRCUIT TRAINING  PUMP
11:00  CLD
12:00 FUNCTIONAL  TRAINING
13:15 STEP COREOG. PUMP/FITBOXE
13:30 ZUMBA/GAG PUMP  WALKING CIRCUIT
14:15 CLD STEP & TONE TOTAL BODY
17:15 CL CL  CL
18:15 BODY SCULPT STRETCH  ZUMBA STRETCH  ZUMBA
19:15 GAG CLD CARDIO TONE CLD
19:15 FUNCTIONAL TRAINING FUNCTIONAL TRAINING
20:15 FUNCTIONAL TRAINING FUNCTIONAL TRAINING
21:15 FUNCTIONAL TRAINING FUNCTIONAL TRAINING

 

LEGENDA   ATTIVITA’ :
FUNCTIONAL TRAINING – Allenamento funzionale per sviluppare la forza resistente

C L – Corpo Libero

C L D – Corpo Libero Dinamico

G A G – Gambe/Addome/Glutei

BODY SCULPT  – Tonificazione generale

PUMP – Tonificazione con bilancieri leggeri

TOTAL BODY – Tonificazione dinamica

ZUMBA  – Lezione aerobica dinamica con musica latino-americana

Istruttori: Rita, Cristina, Ilenia, Giovanna, Sara, Antonella, Teo e Niccolò

Centro Fitness

Polisportiva Meeting S.S.D. a.r.l.
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