Functional Training – Cross Fit

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Che cosa è il FUNCTIONAL TRAINING?

Il “Sistema Uomo” è progettato per eseguire attività e movimenti come camminare correre, saltare, sollevare carichi, spingere, tirare: movimenti che si ritrovano nei programmi di allenamento del FUNCTIONAL TRAINING, una tipologia di allenamento multiarticolare e multiplanare, che sfrutta appunto movimenti naturali che sono riscontrabili nell’attività quotidiana.

Gli esercizi che vengono proposti durante le sessioni di allenamento prevedono la produzione di forza, controllo di equilibrio e stabilità, capacità di coordinare e sincronizzare braccia e gambe attraverso il coinvolgimento attivo del tronco.

Questo tipo di allenamento è adatto a soddisfare le esigenze di tutti: tonificazione, dimagrimento, preparazione atletica, miglioramento della forza, della resistenza, della coordinazione e della concentrazione.

Istruttore: Niccolò Tarlini

Lezioni

Lunedì ore 18:15; Martedì e Giovedì ore 19:15, 20:15 e 21:15; Venerdì 20:15

Centro Fitness

Polisportiva Meeting S.S.D. a.r.l.
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