Wellness Dance

MUOVERSI CON LA MENTE

PENSARE CON IL CORPO

Protagonista del corso è la colonna vertebrale sia dal punto di vista dinamico che dal punto di vista tecnico-posturale. La prima parte della lezione consiste in esercizi di coordinazione, sequenze motorie più o meno articolate e variazioni di ritmo. Le finalità di tale lavoro sono stimolare l’attenzione, la creatività, conoscere le proprie potenzialità, utilizzare nel modo più corretto la nostra schiena per mantenere e migliorare la memoria tramite il corpo. La seconda parte della lezione è rivolta al lavoro posturale attraverso tecniche antalgiche, kit di esercizi specifici contro il “mal di schiena”, rieducazione respiratoria, bonificazione, mobilità articolare e stretching.

Insegnante: Laura

Lezioni

Lunedì e Mercoledì ore 9:30

Centro Fitness

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