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Wellness Dance
MUOVERSI CON LA MENTE
PENSARE CON IL CORPO
Protagonista del corso è la colonna vertebrale sia dal punto di vista dinamico che dal punto di vista tecnico-posturale. La prima parte della lezione consiste in esercizi di coordinazione, sequenze motorie più o meno articolate e variazioni di ritmo. Le finalità di tale lavoro sono stimolare l’attenzione, la creatività, conoscere le proprie potenzialità, utilizzare nel modo più corretto la nostra schiena per mantenere e migliorare la memoria tramite il corpo. La seconda parte della lezione è rivolta al lavoro posturale attraverso tecniche antalgiche, kit di esercizi specifici contro il “mal di schiena”, rieducazione respiratoria, bonificazione, mobilità articolare e stretching.
Insegnante: Laura
Lezioni
Lunedì e Mercoledì ore 9:30