Sala Attrezzi

La sala attrezzi del Centro Fitness Meeting è dotata di attrezzature moderne e sicure. Un’ampia gamma di attrezzi di cui ciascun iscritto può disporre scegliendo tra:

CARDIOFITNESS: macchine utizzate per il riscaldamento (10-15 minuti) prima di iniziare un allenamento con gli attrezzi isotonici (pesistica) oppure per un lavoro aerobico dimagrante (20-30 minuti a ritmo costante) od ancora per un lavoro anaerobico performante indirizzato a chi vuole migliorare le proprie prestazioni;

ATTREZZI ISOTONICI: comprendono i cosiddetti ”attrezzi liberi” (manubri e bilancieri) e le “macchine” con contrappesi per un lavoro di semplice tonificazione muscolare oppure per una vera e propria ipertrofia muscolare.

Si aggiugono infine alcuni attrezzi per lavorare a carico naturale (dove si utilizza il proprio peso corporeo): sbarra orizzontale per le trazioni e  panche per i muscoli dell’addome.

Il corretto utilizzo degli attrezzi viene spiegato dal personale tecnico sempre presente in sala. Per trarre il massimo vantaggio dall’allenamento l’istruttore elabora un programma personalizzato misurando i paramentri di base (test per valutare la forza muscolare, la capacità cardio-respiratoria, la composizione corporea). Gli iscritti che preferiscono essere seguiti individualmente durante tutte le fasi dell’allenamento possono chiedere l’affiancamento di un personal trainer.

Istruttori: Niccolò, Michele e Teo