Ginnastica di Riequilibrio Posturale

Il Corso consiste in lezioni di 60 minuti comprendenti:

– esericizi di riscaldamento

– esercizi di mobilizzazione articolare e allungamento muscolo-tendineo

– potenziamento di tutti i distretti muscolari in particolare quello della zona pelvica (bacino, addome e tratto lombo-sacrale della colonna vertebrale)

– esercizi di equilibrio statico e dinamico ispirati al Metodo Pilates

– esercizi di rilassamento abbinati al respiro ed esercizi di stretching

 

Insegnante:

Rita

Orari:

Lunedì e Giovedì ore 14:30  e 18:00

 

Centro Olistico

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