Centro olistico

Discipline
Benessere

Danza Area

Quando si parla dei tessuti aerei o di danza acrobatica, si parla di una Disciplina Acrobatica. Mediante l’utilizzo di teli elastici si possono costruire molteplici figure che daranno vita successivamente a vere e proprie coreografie.
Equilibrio, giravolte, inversioni a testa in giù sono protagoniste in questa disciplina e si alterneranno a momenti di rilassamento e di stretching direttamente sul tessuto, in cui la persona potrà rilassarsi e distendersi dopo il lavoro svolto. E’ una disciplina che non richiede specifiche attitudini, è adattabile a vari livelli di preparazione fisica.

Shiatsu

Lo shiatsu è una tecnica giapponese che utilizza le mani come strumento per ripristinare l’equilibrio energetico.
Deriva da SHI (dita) e ATSU (pressione), ovvero digitopressione, ma questo termine è molto riduttivo.

È adatto a tutti, ed è utile per tutte quelle situazioni di stress sia fisico sia mentale. Ripristinata l’energia, viene attivato il sistema di autoguarigione del nostro corpo.

Allevia dolori muscolari e articolari, disturbi nevralgici, emicranie, cefalee, problemi digestivi, insonnia,e crisi d’ansia; migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
Dona una profonda armonia, liberando e sciogliendo le articolazioni.

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è una pratica della mente e del corpo che combina posture, respiro controllato e rilassamento. Esso mette insieme la disciplina fisica e quella mentale per raggiungere l’equilibrio del corpo e della mente, aiutando il praticante a rilassarsi e a gestire stress ed ansia. Sebbene lo scopo principale dello yoga sia di natura spirituale, le pratiche yogiche danno benefici diretti e tangibili a tutti indipendentemente dai loro obiettivi spirituali.

Il benessere fisico e mentale è uno dei risultati più importanti dello yoga. Ciò che rende lo yoga così potente ed efficace è il fatto che esso lavora sui principi olistici di armonia e unificazione dei vari livelli di cui è composta la persona umana (corpo, respiro e mente).

Himalayan Yoga

Himalayan, lo yoga della tradizione himalayana, si presenta come fusione delle tecniche di respirazione, meditazione, e posizioni yoga (ASANA). Tutto questo in una completa accettazione attraverso un sorriso interiore dedicato a noi stessi che porta pace, buonumore e profonda armonia.
Tutti i movimenti sono in successione, coordinati dal respiro che diventa il veicolo della nostra energia.
Questo insegnamento sfrutta anche il nostro potere della risata, per attivare il muscolo respiratorio del diaframma, per poter poi eseguire le posizioni in modo più consapevole.

Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga, anche noto semplicemente come Ashtanga Yoga, è una delle diverse pratiche moderne che derivano dall’Hatha Yoga, la pratica Yoga più tradizionale ed ortodossa.

L’Ashtanga è una forma di Yoga dinamico, che viene infatti anche definita come “meditazione in movimento”, e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale.
(Wikipedia)

Pilates Matwork

E’ una disciplina che mira al raggiungimento dell’armonia fisica e mentale.

Consiste in un programma di allenamento completo, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, che agisce sulla tonificazione muscolare, sulla mobilizzazione articolare e sul riequilibrio posturale.

Grazie a quessta disciplina si ottiene un aumento della resistenza muscolare, un miglioramento dell’equilibrio, della coordinazione ed un valido aiuto per combattere lo stress.