Yin Yoga

YIN YOGA

E’ una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti. Questo “stare” nelle posizioni ci permette di agire in profondita, sul tessuto connettivo, e quindi di intervenire sulla fascia, sui tendini, sui legamenti… le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascoltare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni. Ottimo per chi pratica già stili prettamente Yang (Ashtanga, Power, Vinyasa…) per un riequilibrio energetico dell’intero sistema.

Insegnante: Daniele

Orari:

Lunedì ore 20:00

Centro Fitness

Polisportiva Meeting S.S.D. a.r.l.
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