Centro olistico

Danza Area

Quando si parla dei tessuti aerei o di danza acrobatica, si parla di una Disciplina Acrobatica. Mediante l’utilizzo di teli elastici si possono costruire molteplici figure che daranno vita successivamente a vere e proprie coreografie.
Equilibrio, giravolte, inversioni a testa in giù sono protagoniste in questa disciplina e si alterneranno a momenti di rilassamento e di stretching direttamente sul tessuto, in cui la persona potrà rilassarsi e distendersi dopo il lavoro svolto. E’ una disciplina che non richiede specifiche attitudini, è adattabile a vari livelli di preparazione fisica.

Shiatsu

Lo shiatsu è una tecnica giapponese che utilizza le mani come strumento per ripristinare l’equilibrio energetico.
Deriva da SHI (dita) e ATSU (pressione), ovvero digitopressione, ma questo termine è molto riduttivo.

È adatto a tutti, ed è utile per tutte quelle situazioni di stress sia fisico sia mentale. Ripristinata l’energia, viene attivato il sistema di autoguarigione del nostro corpo.

Allevia dolori muscolari e articolari, disturbi nevralgici, emicranie, cefalee, problemi digestivi, insonnia,e crisi d’ansia; migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
Dona una profonda armonia, liberando e sciogliendo le articolazioni.

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è una pratica della mente e del corpo che combina posture, respiro controllato e rilassamento. Esso mette insieme la disciplina fisica e quella mentale per raggiungere l’equilibrio del corpo e della mente, aiutando il praticante a rilassarsi e a gestire stress ed ansia. Sebbene lo scopo principale dello yoga sia di natura spirituale, le pratiche yogiche danno benefici diretti e tangibili a tutti indipendentemente dai loro obiettivi spirituali.

Il benessere fisico e mentale è uno dei risultati più importanti dello yoga. Ciò che rende lo yoga così potente ed efficace è il fatto che esso lavora sui principi olistici di armonia e unificazione dei vari livelli di cui è composta la persona umana (corpo, respiro e mente).

Consulenza nutrizionale

Al giorno d’oggi non possiamo non avvicinare l’immagine della salute ad una corretta alimentazione.

Questo concetto negli anni ha assunto sfumature sempre più complesse, a causa di guru e mode dell’ultimo minuto che promettono risultati rapidi e senza sforzo.

Piuttosto che andare alla ricerca della soluzione rapida, i nostri esperti cercano di insegnare ai pazienti come raggiungere un buono stato di salute attraverso l’informazione e la consapevolezza, grazie ad un a educazione alimentare mirata e personalizzata a seconda delle esigenze di ogni individuo.

All’educazione alimentare si associa un percorso di allenamento ad personam che possa garantire l’ottimizzazione dei risultati in:

Miglioramento della composizione corporea.
Miglioramento delle performance sportive, anche agonistiche.

Pole Dance

La Pole Dance è una disciplina che combina danza e ginnastica acrobatica nella quale si utilizza la pertica come strumento di lavoro. La lezione prevede una prima parte dedicata a riscaldamento, stretching e potenziamento a corpo libero e/o al palo e una seconda parte di lavoro specifico sulle figure di base della Pole Dance. E’ un allenamento completo che combina lavoro di forza, resistenza e flessibilità.
Il corso è rivolto a principianti ed è organizzato in gruppi di massimo 4 – 5 persone.

Pilates Matwork

E’ una disciplina che mira al raggiungimento dell’armonia fisica e mentale.

Consiste in un programma di allenamento completo, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, che agisce sulla tonificazione muscolare, sulla mobilizzazione articolare e sul riequilibrio posturale.

Grazie a quessta disciplina si ottiene un aumento della resistenza muscolare, un miglioramento dell’equilibrio, della coordinazione ed un valido aiuto per combattere lo stress.

Massofisioterapia

Trattamento e la prevenzione di problematiche derivanti dall’attività fisica e dall’allenamento;
I trattamenti prevedono una visita clinica e una programmazione del percorso risolutivo con terapia mirata.
I trattamenti trovano applicazione:
– Nel dolore da ipertrofia, nell’affaticamento e nel sovracarico muscolare.
– Nelle disfunzioni articolari.
– Nelle contratture, strappi o stiramenti.
– Nelle tendinopatie.
– Nel drenaggio manuale, nel drenaggio linfatico, nella ritenzione idrica.
IG: @angelomule_massoterapista
3298554408
angelomule.massoterapista@gmail.com