Bioginnastica

BIOGINNASTICA®, GINNASTICA POSTURALE BIOENERGETICA 

La Bioginnastica® è una ginnastica posturale bioenergetica nata in Italia 20 anni fa ma in grande espansione in questi ultimi anni grazie alla ricerca universitaria in sinergia con i vari operatori del benessere.

La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale e la salute psicofisica. La metodologia si propone di educare e responsabilizzare l’allievo alla conoscenza del proprio corpo e alla “cura” di sé per una vera prevenzione e mantenimento dello stato di salute.

Traumi, stress ripetuti, affaticamenti, sovraccarichi funzionali, attività ripetitive alterano il nostro equilibrio psico-fisico manifestandosi nel corpo attraverso stanchezza, tensione, rigidità osteo-articolari, pesantezza, dolori acuti e cronici.

L’approccio della Bioginnastica® permette di riequilibrare le catene mio-osteo-fasciali, in sinergia con il sistema sensoriale-percettivo e  ritrovare il proprio movimento naturale, con energia e vitalità.

Nella  visione della Bioginnastica® il corpo viene considerato nella sua unità ed individualità. Le reazioni emozionali si manifestano anche nel corpo somatico come tensioni e contratture in zone riflesse, ma possono essere sciolte e scaricate creando un dialogo corporeo intimo e profondo, che ci riporta in un ascolto del sé.

Gli strumenti della Bioginnastica® sono: Ascolto, percezione, decontrazione, allungamento, tonificazione e mobilità naturale.

Attraverso questa metodologia si diventa protagonisti della propria salute, senza delegare
e affidarsi solo agli altri, ma diventando attivi in un cammino di trasformazione e di crescita.

L’obiettivo finale della Bioginnastica® è una centratura psicofisica che consenta all’allievo
di riprendere la libertà del suo movimento

 

Insegnante: Monica